As profissionais de saúde, enfermeira Kessilyn e a agente comunitária de saúde Jéssica, da Clínica da Família Medalhista Olímpico Arthur Zanetti através de brincadeiras, orientaram as crianças da Creche Municipal Elizabeth Tavares de Souza sobre a importância do consumo de frutas.
O consumo de frutas é muito benéfico para as crianças durante a infância, pois elas precisam de nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento adequado. Algumas vantagens do consumo de frutas na infância incluem:
- Fonte de vitaminas e minerais: As frutas são ricas em nutrientes importantes, como vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, magnésio e potássio. Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a construir ossos e dentes fortes.
- Fibra alimentar: As frutas são uma excelente fonte de fibra alimentar, que é importante para a saúde intestinal e ajuda a prevenir a constipação.
- Baixo teor de gordura e calorias: A maioria das frutas é naturalmente baixa em gordura e calorias, o que as torna uma excelente escolha para lanches saudáveis.
- Prevenção de doenças: As frutas contêm antioxidantes que ajudam a prevenir o dano celular e reduzem o risco de doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e câncer.
- Aumento da hidratação: Muitas frutas contêm alto teor de água, o que ajuda a manter as crianças hidratadas e previne a desidratação.
Em resumo, o consumo de frutas na infância é muito benéfico para a saúde e bem-estar das crianças, ajudando-as a crescer fortes e saudáveis. É importante incentivá-las a experimentar diferentes tipos de frutas e incluí-las em suas refeições e lanches diários.
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