A nutricionista Mariana, a fisioterapeuta Marielle e o agente comunitário de saúde Maurici promoveram no Centro de Culturas e Ideias (CCI) do Centro Municipal de Saúde (CMS) Adão Pereira Nunes um encontro com usuários intitulado Intitulado “Grupo Bem Me Quero”.
O “Grupo Bem Me Quero” contou com a presença de 12 participantes e teve como objetivo a promoção de autocuidado e o estimulo de práticas promotoras de saúde.
O que é autocuidado
O conceito de autocuidado é amplo e se refere ao conjunto de ações para promover qualidade de vida para si mesmo. Quando esse setor é negligenciado, leva a consequências para saúde mental que podem refletir até em problemas físicos, como enxaqueca, dores musculares, aumento de pressão arterial, impotência sexual e gastrite. Essas são algumas das doenças consideradas psicossomáticas, que se desenvolvem ou se agravam por causa de problemas emocionais. Evitá-las demanda um esforço para equilibrar saúde física e mental, mas que pode começar com passos simples. Exercícios físicos regulares, dieta alimentar saudável e controle do estresse podem prevenir o surgimento de fatores de risco que levam ao aparecimento de doenças.
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Vacina protege! Mas os cuidados devem continuar.
Lave as mãos, use máscara e pratique o distanciamento social.
